【開催報告】7月ちょっと小さな交流会

開催日時:2016年7月8日(金) 13:30-15:30
テーマ:「100歳まで健康に! 今 、知っておきたい対処法 」

 「相澤智元講師は、長年、理学療法士として、多くの方の身体(姿勢や歩行など)を見立てられた経験から、専門家のご本人に合った筋力向上のトレーニングが必要であること、また、筋力は年齢に関係なく向上し、毎日の積み重ねが、長寿や生きがいにつながることをわかりやすく紹介されました。
その後、足腰の柔軟性を高める運動や片足持続時間テストを参加者が体験し、多くのご質問にもお答えいただきました。

「弱った足腰にしない、転ばない足腰にしていく筋力づくりが100歳につながる」こと を今回の交流会で 学び合いました。
相澤先生ありがとうございました。


 

 

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